STAFF BLOG

あなたの体温は何度ですか?

ご自身の平熱はご存知ですか?

 

「大人になってからは測ってないから分からない!」

「35℃台です」

質問してみると、このようにお答えする方が多いです。

理想の平熱は36.5℃以上。

体温が1℃下がると、基礎代謝は12%
免疫力は30%下がってしまいます。

低体温になる要因はたくさんあるのですが

その一つに
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・入浴せずに、シャワーで済ます
・甘い物の摂取が多い……など

基礎代謝が下がれば、同じ食生活をしていても太りやすくなります。

お腹周りに、皮下脂肪も中性脂肪も溜め込むようになってしまうのです。

『あれ?若い時はあんなに細かったのに…なぜ?』
(↑間違いなく私です…笑)

こうなってから慌てるより、
日々の生活に温活を取り入れましょう(^-^)

また、年々風邪をひきやすくなったなぁ〜

とか

かかったことのないインフルエンザにかかった…

なんてつぶやいているあなた!!


免疫力下がってきてますよd( ̄  ̄)

ドキっとしたら

温活デトックス♡しましょう!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。