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スーパー健康ホルモン?


アディポネクチンご存知ですか?

近年、日本で発見された

脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンです!

『えー!!脂肪から分泌〜?なんかラッキーなんですけど…』

糖尿病・高血圧・高脂血症・動脈硬化やメタボリックシンドロームを予防改善し、ガンを予防する事も判明されました。

また、スキンケアにも効果があるなど

スーパー健康ホルモン

なんです!

増やすにはどうしたらいいの?

アディポネクチンの血中量を増やすには

  • マグネシウムや食物繊維を多く含む食品、大豆製品などをたくさん食べる。
  • 継続した運動(増加を目標とすると、16週間継続して行う)をする。
  • サプリメントを摂る(最近開発されたばかりなので、まだ種類も少なく値段もお手頃とは言えません。)

↑↑けっこう過酷ですよね

効率よく簡単に増やす方法を、セロームは知っています♡

アディポネクチンは生活習慣などの、ちょっとした事で減ってしまうのです!

正常値をキープする事が大切なため、食事管理や運動も大切ですが…

 

頑張り過ぎずにちょっとラクをする方法

〇〇タイムを活用する

この方法なら、ラクチンだわ〜╰(*´︶`*)╯♡

次ページへ続く…

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